Focusing - Aprender a aceder ao todo de mim
O Focusing é uma técnica que permite um maior conhecimento da nossa experiência interna. Normalmente temos acesso aquilo que "fala mais alto dentro de nós", ficando de lado muito da nossa paisagem interna, perdendo assim a oportunidade de auto compreensão, e, por vezes, de profunda cura. Na prática do focusing, o corpo surge como um território onde acedemos a muito do que é subconsciente ou inconsciente. A técnica foi desenvolvida por Eugene Gendlin e apesar de ter efeitos terapêuticos não é uma terapia.
O que acontece numa sessão de Focusing?
Vamos sentar-nos juntos (as)e farei uma introdução à prática e ao tipo de linguagem que usamos. Começamos por criar um espaço de abertura interna à experiência do momento. Há a possibilidade de se trazer um tema ou de, simplesmente, perceber o que está presente a querer tornar-se consciente. Depois passa-se à fase de contacto e de aprofundamento do que surge, até ao culminar da sessão.
Focusing e Astrologia
Há medida que vamos conhecendo a nossa missão e o que temos de trabalhar para que esta aconteça, aparecem alguns bloqueios ou uma necessidade grande de entrar em contacto com o corpo e o que ele tem para nos mostrar. As sessões de astrologia podem, assim, ser complementadas com Focusing.